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首要,要买西梅干(假设能买到新鲜的西梅是最好了)西梅干买的时分必定要看清楚,配料这一栏:只能是西梅,不能有任何增加的东西。然后取7-8颗西梅+少数水,假设有照顾机是最好了,打成泥,没有照顾机的,可以用碾钵弄的,就是弄的时间要长一些。毕竟制品装进了早年吃完泥的小罐子里,可以吃2-3天没有问题。
合理饮食:产后应该留心饮食,以确保营养的摄入,一起控制摄入的卡路里。可以恰当减少碳水化合物和脂肪的摄入,增加蛋白质和蔬菜的摄入,一起防止过度节食。