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元阳也被称为劳悦耳民战胜天然的智慧结晶,元阳的梯田是祖先用自己的智慧创造的世界闻名遗产,它带给世人的是一个奇观,整个元阳梯田规划也是很巨大,很美丽。
增加蛋白质的摄入:蛋白质是一种可以增加饱腹感的营养素,因此,恰当增加蛋白质的摄入可以有用地减少饥饿感。常见的蛋白质来历包括:鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。
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