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嗓子痛常见于感冒、咽喉炎等情况,可以通过以下方法缓解:1.喝温水:坚持喉部湿润。2.温水盐漱口:用盐水漱口消毒。3.温开水含漱:帮助缓解不适。4.温茶含服:如蜂蜜柠檬茶。5.防止影响性食物:如辛辣食物、酒精等。假设嗓子痛继续时间较长或伴有其他严峻症状,建议及时就医。

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