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根据世界卫生组织的举荐,一般成年人每天的能量需求量为约2000-2500千卡,但是实践需求会根据个人差异而有所不同。减肥期间,每日的热量摄入量一般控制在1500-1800千卡左右,但是详细摄入量的设定还需求根据个人情况和减肥打开进行调整,防止摄入过少或过多而导致身体呈现问题。

因此简略呈现四肢严寒、脸色苍白,以及体重短少、想要增胖的人,在冬季可以多吃点羊肉,而那些有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题的人,建议少食用羊肉。

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