❨➢📈
“青少年正处于大脑发育的关键时期,大量的神经细胞会建立起连接和神经通路。”倪端宇告诉记者,在之后不断的修整过程中,根据“用进废退”原则,经常使用的神经通路得到巩固,不常用的则会逐渐消失。如果青少年总是沉迷于短视频无法自拔,那么与之相关的通路就会被加强,从而改变大脑的结构和功能,创造力、感知力、思维模式等都可能受到影响。
“而碎片化、快节奏和即时满足是短视频的突出特点,这种媒介环境并不利于持续专注于某一个主题或任务。”倪端宇说,“长期沉溺其中,大脑会逐渐习惯于接受快速变化的刺激,可能导致青少年注意力分散、难以进行深入的思考和学习。”相较于阅读、推理、写作、书画等活动,观看短视频带来的愉悦是更快、更直接的,但也可能只是短暂的、虚无的。
李一花说,“青少年长时间盯着电子屏幕,容易导致眼睛疲劳、干涩和视力下降。近年来88658.COM,干眼症逐渐低龄化88658.COM,在青少年中的发病率较高,这和不健康的用眼习惯紧密相关。”与此同时,青少年在刷短视频时,如果长时间佩戴耳机,并且音量设置得过大,会直接刺激耳蜗里的毛细胞,对听力造成不可逆的损害。“观看短视频还让很多青少年变成了‘低头党’。”李一花补充道,“这可能导致他们形成不良的坐姿习惯,如弯腰驼背等。不仅影响骨骼的正常发育,还会对脊柱造成损伤。”
“一些青少年之所以会倾注大量时间和精力在短视频上,是因为缺少其他选择。从这个角度看,需要在现实生活中寻找替代性活动来满足青少年的心理需求,从而转移其注意力。”姚贵忠告诉记者,这既包括探索和培养多种兴趣爱好,例如阅读书籍、户外运动、绘画等;也包括设定明确的目标和计划,确保有其他的重要事项需要关注和处理;还可以和身边的家人、朋友等多交流,从社会互动中获得快乐和满足感。
“一旦发现短视频沉迷问题较为严重,除了上述方法88658.COM,还可以采用‘温水煮青蛙’式的系统脱敏疗法。”倪端宇举例,假如青少年每天花费5小时在观看短视频上,那么在刚开始采用脱敏治疗时,可以先将时长减少至每天4小时;如果能够做到,就要给予其一定的奖励88658.COM,以增强自信心和成就感。逐渐适应后,再以同样的方式进一步减少观看次数和时间,直至达到最终目标。
📑(撰稿:缪固菡)透视年货消费中的国潮风
2024/06/15雷翰静😞
深夜看吃播,你的胃准备好了吗
2024/06/15路政育🧘
因税务政策调整博汇股份宣布在产生产线全面停产
2024/06/15纪悦昌👰
普京:俄愿就乌克兰问题对话但拒绝被强加不切实际立场
2024/06/15宗岚成😡
巴西暂停孕妇接种阿斯利康疫苗 欧盟将推“新冠证书”|大流行手记(5月11日)
2024/06/15谈菡波🤐
广东东莞深化户籍制度改革
2024/06/14雍江勇🏯
还有多少量子被骗子纠缠
2024/06/14荆咏哲😦
外交部发言人证实法塔赫和哈马斯日前在北京磋商
2024/06/14武婵平g
储户银行取款需经派出所同意?官方回应缘何难平舆论质疑
2024/06/13盛维纯m
王沪宁:支持福建在探索海峡两岸融合发展新路上迈出更大步伐
2024/06/13夏振云🥝