YFQPAPP.COM

 

YFQPAPP.COM

🚋❩🚱     

YFQPAPP.COM

结束了一天忙碌的工作后,很多人会在临睡前看吃播短视频来放松。“热气腾腾的火锅、火鸡面搭配炸鸡、爆浆芝士蛋糕”……诱人的食物似乎总能起到抚慰心灵的作用,而隔着屏幕观看主播大快朵颐,似乎比“亲自吃”更划算——既能获得享用美食的替代性满足,又避免了“真吃”夜宵带来的罪恶感和深夜进食对身体的危害。然而,深夜看吃播真的有益无害吗?睡前长期享用“精神宵夜”,究竟会对健康产生什么影响?

然而,“硬币”的另一面也不容忽视。大学生李璐最近正在减肥,每餐都控制食量只吃“七分饱”。然而,到了深夜12点YFQPAPP.COM,强烈的饥饿感让她难以入眠。为了缓解饥饿感,她选择观看吃播视频来“解馋”。李璐曾听说晚上饿着入睡有助于减肥,所以每晚都用这种方式来代偿。她发现,看吃播时饥饿感确实减轻了YFQPAPP.COM,但这也导致她睡眠时间变短。“有时候夜里12:30睡着YFQPAPP.COM,第二天4:30就醒了。”她说,“而且稍微吃一点东西就晕碳(指摄入过多碳水化合物后,由于激素波动导致饭后犯困的现象——记者注),学习效率大大降低。”

对于深夜看吃播导致的阴虚,汪南玥建议多吃百合、莲子、银耳、沙参、麦冬等滋阴食材;若胃肠道不适,可增加山药、莲藕等健脾胃的食物;眼睛干涩时,可饮用桑叶菊花枸杞茶,并搭配热敷或眼周穴位按摩缓解视疲劳。她同时建议成年人在晚上11:00前入睡,并保证每天大约7个小时的睡眠时间。年轻人尤其应减少熬夜,保持健康作息。

💲(撰稿:寇昌承)

本文来自网友发表,不代表本网站观点和立场,如存在侵权问题,请与本网站联系。未经本平台授权,严禁转载!
展开
支持楼主

73人支持

阅读原文阅读 7014回复 4
举报
    全部评论
    • 默认
    • 最新
    • 楼主
    • 许鸿力🛃LV6六年级
      2楼
      百吨假黄金骗了200亿,如何瞒天过海?🐓
      2024/06/16   来自淄博
      0回复
    • 🧒惠友娴LV3大学四年级
      3楼
      涉中俄月球合作,普京已签字🕘
      2024/06/16   来自临安
      8回复
    • 詹叶玛🎂LV5幼儿园
      4楼
      兑奖时间过半,河南福彩急寻734万元大奖得主🤗
      2024/06/16   来自潮州
      0回复
    • 池瑾容LV9大学三年级
      5楼
      营造适老化消费环境(市场漫步)☓
      2024/06/16   来自上饶
      4回复
    • 程亚琛⚀📳LV8大学三年级
      6楼
      孙绍骋王莉霞会见中国贸促会会长任鸿斌⚀
      2024/06/16   来自内江
      4回复
    • 匡勇永LV6大学四年级
      7楼
      英国两党大选前接受民众“拷问”:NHS问题何解、巨额税款谁承担?❕
      2024/06/16   来自湘阴
      回复
    你的热评
    游客
    发表评论
    最热圈子
    • #在交流中交心、在交往中增信——第六届海峡两岸青年东湖论坛在武汉举行#

      贾诚茂

      4
    • #ETF日报:光模块公司或将迎来订单、业绩的持续放量,可继续关注通信ETF#

      仲孙爽昌

      2
    • #推动高质量发展·权威发布|甘肃:三方面持续发力,将资源大省打造成文旅强省#

      温奇黛

      9
    • #斯洛伐克总理认为政治仇恨导致其遭遇枪击

      路妮宝

      4
    热点推荐

    安装应用

    随时随地关注YFQPAPP.COM

    Sitemap
    安全检测