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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位389.TV，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🚴（撰稿：逄振辰）

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    • 应腾贤🖍LV5六年级
      2楼
      问责不可失焦跑偏🕚
      2024/06/02   来自洛阳
      3回复
    • 🧦濮阳罡芝LV8大学四年级
      3楼
      机器文摘 第 082 期🤵
      2024/06/02   来自福清
      6回复
    • 许善飞🔊LV1幼儿园
      4楼
      淮河流域规模以上取用水在线监测全覆盖🥟
      2024/06/02   来自公主岭
      6回复
    • 夏伦敬LV2大学三年级
      5楼
      用心建设社区工作者队伍🌪
      2024/06/02   来自城固
      9回复
    • 耿香寒🐟🥂LV0大学三年级
      6楼
      文化中国行｜扬州东关街：宅园遍布 诗意如初⛴
      2024/06/02   来自溧阳
      5回复
    • 周寒茜LV9大学四年级
      7楼
      冲出正负零♪
      2024/06/02   来自临沧
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