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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🚲（撰稿：耿惠瑶）

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    • 荆荔飘❟LV4六年级
      2楼
      公募基金投研差异化势在必行，人工智能开辟新路径♰
      2024/06/03   来自荆州
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    • ⚧夏彬卿LV4大学四年级
      3楼
      新一批上海28个"儿童友好城市阅读新空间"来了❩
      2024/06/03   来自溧阳
      3回复
    • 卞荷雪⛓LV3幼儿园
      4楼
      昔日疤痕累累 如今焕发新颜——四川雅安废弃矿山生态修复见闻👭
      2024/06/03   来自乐山
      4回复
    • 莘蝶明LV1大学三年级
      5楼
      通州金沙：持续攻坚发力筑牢禁烧“防火墙”👱
      2024/06/03   来自安顺
      5回复
    • 喻伊洁🔨🐮LV7大学三年级
      6楼
      03版要闻 - 结伴同行真诚合作（大使随笔）❓
      2024/06/03   来自韶关
      5回复
    • 闵凡新LV5大学四年级
      7楼
      高举队旗跟党走全体少先队员时刻准备着为实现强国建设、民族复兴伟业接续奋斗🚬
      2024/06/03   来自增城
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