🕜🚅🏵
真实赌钱app下载
结束了一天忙碌的工作后,很多人会在临睡前看吃播短视频来放松。“热气腾腾的火锅、火鸡面搭配炸鸡、爆浆芝士蛋糕”……诱人的食物似乎总能起到抚慰心灵的作用,而隔着屏幕观看主播大快朵颐,似乎比“亲自吃”更划算——既能获得享用美食的替代性满足,又避免了“真吃”夜宵带来的罪恶感和深夜进食对身体的危害。然而,深夜看吃播真的有益无害吗?睡前长期享用“精神宵夜”,究竟会对健康产生什么影响?
然而,“硬币”的另一面也不容忽视。大学生李璐最近正在减肥,每餐都控制食量只吃“七分饱”。然而威尼斯人游戏下载,到了深夜12点,强烈的饥饿感让她难以入眠。为了缓解饥饿感,她选择观看吃播视频来“解馋”。李璐曾听说晚上饿着入睡有助于减肥,所以每晚都用这种方式来代偿。她发现,看吃播时饥饿感确实减轻了,但这也导致她睡眠时间变短。“有时候夜里12:30睡着,第二天4:30就醒了。”她说,“而且稍微吃一点东西就晕碳(指摄入过多碳水化合物后,由于激素波动导致饭后犯困的现象——记者注),学习效率大大降低。”
对于深夜看吃播导致的阴虚,汪南玥建议多吃百合、莲子、银耳、沙参、麦冬等滋阴食材;若胃肠道不适,可增加山药、莲藕等健脾胃的食物;眼睛干涩时,可饮用桑叶菊花枸杞茶,并搭配热敷或眼周穴位按摩缓解视疲劳。她同时建议成年人在晚上11:00前入睡,并保证每天大约7个小时的睡眠时间。年轻人尤其应减少熬夜,保持健康作息。
☏(撰稿:党滢国)美国空军KC-135加油机在嘉手纳空军基地转弯失误,撞到偏流板
2024/06/16欧阳贵香🐟
【中国那些事儿】外国学者:珍视中华文明瑰宝共话文化传承发展
2024/06/16梅瑗琴🚁
璧山公安:打击非法集资守护百姓“钱袋子”
2024/06/16宁凤中⬇
为期三年!六部门部署全面开展绿色建材下乡活动
2024/06/16娄娥彦🥓
156期钟天福彩3D预测奖号:奖号类型判断
2024/06/16邰福珊🆎
我国智慧港口智慧航道建设怎样了?应从何处发力?
2024/06/15费星茗⛀
【图集】核酸检测复核均为阴性 上海红房子医院正常开诊
2024/06/15景固悦🗾
长三角超级环线高铁今起运行,一图了解沿途江南好风光
2024/06/15荆雄寒o
治理者说|不断织密基层监督网络
2024/06/14申屠莉壮b
新华社消息|我国首艘深远海多功能科学考察及文物考古船出坞
2024/06/14司胜盛👰