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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

😥（撰稿：赵楠文）

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    • 莫苛山💆LV7六年级
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      中东部将掀起回暖浪潮 江南华南部分地区暖热将远超常年同期🐳
      2024/06/03   来自兴化
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    • 🐡慕容伊华LV6大学四年级
      3楼
      美FDA授权免疫功能低下者接种加强针 专家称东京疫情已失控｜大流行手记（8月12日）🗃
      2024/06/03   来自奎屯
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    • 施林平🗞LV6幼儿园
      4楼
      航拍宁夏沙湖湿地夏日风光 沙水相依呈现美丽画卷🎹
      2024/06/03   来自福州
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    • 单刚飞LV0大学三年级
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      人民财评：推动文旅领域设备更新提升群众获得感🛣
      2024/06/03   来自娄底
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    • 师致发❧♿LV5大学三年级
      6楼
      17岁少年冲进火场救人牺牲➍
      2024/06/03   来自海城
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    • 姚伦毓LV0大学四年级
      7楼
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      2024/06/03   来自辽阳
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