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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点,巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合,设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位,利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动,可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神,进而提高学习效率。同时,让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
🐙(撰稿:乔婕荔)市疾控中心开展“四送四进四提升” 健康促进行动——防控高血压宣传进乡村
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高质量发展调研行|上海:创新全链条赋能产业发展
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