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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🤢（撰稿：寿良华）

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    • 安芸璧🙍LV0六年级
      2楼
      A股避雷针：大基金拟减持北斗星通，3天2板上海贝岭称目前与大基金三期没有接触😹
      2024/06/02   来自铜陵
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    • 🚋田彦飘LV2大学四年级
      3楼
      新华社权威快报丨一季度全国城镇新增就业303万人🍫
      2024/06/02   来自汉中
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    • 仲融唯🌭LV8幼儿园
      4楼
      保护年轻人免受烟草伤害，需要你我共同行动起来🌎
      2024/06/02   来自喀什
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    • 熊忠策LV3大学三年级
      5楼
      热度不减 淄博烧烤“复烤”凭什么继续火？☫
      2024/06/02   来自四平
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    • 冯荷琛⚜♒LV6大学三年级
      6楼
      视频画报 | 习近平主席的“中阿时间”| 习近平主席的“中阿时间”🐋
      2024/06/02   来自固原
      8回复
    • 赵茂初LV3大学四年级
      7楼
      刘国中在新疆调研时强调 切实巩固拓展脱贫攻坚成果 加强水资源节约和高效利用🛡
      2024/06/02   来自马鞍山
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