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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神BMW99.VIP，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

☣（撰稿：虞豪雁）

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    • 凌滢飘🏮LV7六年级
      2楼
      乡村振兴｜采摘忙、收购忙、加工忙——湖北恩施茶乡走访见闻✕
      2024/06/03   来自济宁
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    • ➹幸红咏LV4大学四年级
      3楼
      济南枫叶双语学校举办五周年校庆汇演🗾
      2024/06/03   来自怀化
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    • 倪琳勇🎋LV2幼儿园
      4楼
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      2024/06/03   来自郴州
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    • 仲孙嘉琦LV6大学三年级
      5楼
      热搜第一！女生下馆子吃饭，对隔壁桌一个举动，让网友吵翻🍹
      2024/06/03   来自梧州
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    • 禄松飞🕠🚰LV7大学三年级
      6楼
      全面推进美丽中国建设的根本遵循♜
      2024/06/03   来自南通
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    • 薛娅若LV9大学四年级
      7楼
      人民网三评“倒奶事件”之二：多少利益暗中驱动？😬
      2024/06/03   来自泰州
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