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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时4234.COM，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

📎（撰稿：高民婵）

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    • 郭璧青😚LV2六年级
      2楼
      媒体：澳大利亚将向乌克兰提供2000万美元额外援助🚿
      2024/06/03   来自天门
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    • 💷万蓉娅LV4大学四年级
      3楼
      深港边境临时搭桥 内地援建香港河套应急医院🔋
      2024/06/03   来自南平
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    • 封固雅🎛LV6幼儿园
      4楼
      2024年非洲孔子学院联席会在肯尼亚开幕🕐
      2024/06/03   来自郴州
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    • 印香瑞LV3大学三年级
      5楼
      中青报：心理诊疗需求大，越来越多青少年“主动就诊”🧝
      2024/06/03   来自防城港
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    • 印士晶🈂☍LV6大学三年级
      6楼
      降低疫情防控压力 各地政府花式留人🚋
      2024/06/03   来自涪陵
      9回复
    • 卞琰韦LV4大学四年级
      7楼
      刘国中在新疆调研时强调 切实巩固拓展脱贫攻坚成果 加强水资源节约和高效利用🌂
      2024/06/03   来自古包头
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