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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神929CP.LIVE，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

⚉（撰稿：路淑爽）

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    • 凤初婕🏡LV5六年级
      2楼
      那些常住在我 Homelab 的服务🎐
      2024/06/03   来自上虞
      7回复
    • ⚤司马浩力LV2大学四年级
      3楼
      10版经济- 江西推动冷链物流体系建设💛
      2024/06/03   来自宜昌
      8回复
    • 印唯毅🥒LV1幼儿园
      4楼
      安培龙：接受中邮基金等机构调研🚤
      2024/06/03   来自桐乡
      6回复
    • 黄逸军LV0大学三年级
      5楼
      美国又一位官员辞职：反对美国政府涉加沙报告🌵
      2024/06/03   来自都匀
      6回复
    • 高贞梅😱👘LV5大学三年级
      6楼
      建好“菜园子” 拎稳“菜篮子”♮
      2024/06/03   来自湘潭
      9回复
    • 印泰伊LV7大学四年级
      7楼
      河北立法加强承德避暑山庄保护🤘
      2024/06/03   来自和田
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