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高考后，考生可能会面临更多的社交活动和未来的学习压力。为了保持身心的活力，确保每晚有足够的睡眠至关重要。制订一个合理的作息计划，并尽量遵守它。建议23点前上床休息，保证每天睡眠时间7～8小时，建立规律的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。充足的睡眠可以提高学习效率、记忆力和创造力，让考生在未来的大学学习和生活中更加出色。

➪（撰稿：熊宁阅）

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    • 何琼康🧤LV6六年级
      2楼
      俄国防部：俄“南部”集群击中乌军无人机控制点和81架无人机🏉
      2024/06/11   来自通辽
      3回复
    • ⛪安克妹LV5大学四年级
      3楼
      03版要闻 - 王小洪同美国国土安全部部长马约卡斯视频通话😷
      2024/06/11   来自邯郸
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    • 陆妮先🎭LV2幼儿园
      4楼
      社牛老爸高举海报接考生女儿回家🧀
      2024/06/11   来自杭州
      7回复
    • 卓悦栋LV4大学三年级
      5楼
      宋代端午习俗是送扇子？古人过节真的很有仪式感✈
      2024/06/11   来自城固
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    • 索珍茂🤞🎯LV8大学三年级
      6楼
      推动红色旅游高质量发展☔
      2024/06/11   来自濮阳
      0回复
    • 鲍柔固LV6大学四年级
      7楼
      给孩子滥打生长激素，当心“追高”变坑害👷
      2024/06/11   来自花都
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