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高考后，考生可能会面临更多的社交活动和未来的学习压力。为了保持身心的活力，确保每晚有足够的睡眠至关重要。制订一个合理的作息计划，并尽量遵守它。建议23点前上床休息，保证每天睡眠时间7～8小时，建立规律的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。充足的睡眠可以提高学习效率、记忆力和创造力，让考生在未来的大学学习和生活中更加出色。

✗（撰稿：雷秀环）

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    • 毛洋鸣🚶LV7六年级
      2楼
      法国总统宣布解散国民议会并举行新议会选举🏜
      2024/06/11   来自丹阳
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    • 🚨章子纯LV2大学四年级
      3楼
      聚焦｜张文宏：面对疫情输入，要守好第一阵地🔃
      2024/06/11   来自牙克石
      1回复
    • 叶豪琪😱LV3幼儿园
      4楼
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      2024/06/11   来自郴州
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    • 毕萍荔LV1大学三年级
      5楼
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      2024/06/11   来自普兰店
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    • 雷伊言🚻🕷LV1大学三年级
      6楼
      人民网三评“失控的打赏”之二：屡禁不止，症结在哪？🚡
      2024/06/11   来自东莞
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    • 尚霄韵LV0大学四年级
      7楼
      敏捷韧性，引领金融数字基建创新力➾
      2024/06/11   来自个旧
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