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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🐃（撰稿：彭剑昌）

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    • 宣裕芬⚟LV9六年级
      2楼
      印度多地至少85人疑被热死📿
      2024/06/02   来自咸宁
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    • 🈁郑晓中LV7大学四年级
      3楼
      中疾控前主任王宇：中国疫苗“出海”需重视国际规则📰
      2024/06/02   来自义乌
      7回复
    • 李桂环😵LV6幼儿园
      4楼
      火箭军某部 卫勤考核争分夺秒📟
      2024/06/02   来自黄冈
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    • 龙梦鹏LV3大学三年级
      5楼
      冷空气搅扰！北方多地将现弱降水 东北华北气温波动较大🍬
      2024/06/02   来自黔南
      6回复
    • 钱宏彦🍶✝LV2大学三年级
      6楼
      俄宇航员在京参加 “宇宙·金砖国家”摄影展，与中国民众亲切交流互动🏷
      2024/06/02   来自思茅
      3回复
    • 陶邦永LV6大学四年级
      7楼
      鲸鸿动能与泰国旅游局合作，共促中泰旅游业繁荣➠
      2024/06/02   来自镇江
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