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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🤽（撰稿：舒秋峰）

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    • 郝固磊💣LV9六年级
      2楼
      彩民喜中广西首个“辛丑牛10元”大奖，收获50万元奖金！👳
      2024/06/03   来自温岭
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    • 🏘古毓宇LV8大学四年级
      3楼
      让非遗传下去、深扎根、结硕果😒
      2024/06/03   来自丽江
      1回复
    • 管纯筠🧡LV1幼儿园
      4楼
      【境内疫情观察】云南新增2例本土病例（11月24日）❌
      2024/06/03   来自郴州
      7回复
    • 戴艳武LV5大学三年级
      5楼
      欧盟疫苗通行证有效期或为9个月 英格兰启动B计划｜大流行手记（12月9日）☱
      2024/06/03   来自黄冈
      7回复
    • 喻儿信🐘🦉LV2大学三年级
      6楼
      中国宣布牵头发起“昆蒙框架”实施倡议➋
      2024/06/03   来自长海
      8回复
    • 平真雅LV8大学四年级
      7楼
      外交部发言人回应有关哈马斯和法塔赫在北京会谈的报道🔺
      2024/06/03   来自广元
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