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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

☋（撰稿：宗政天霄）

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    • 终晴欢➊LV9六年级
      2楼
      胡泳：人工智能时代，全球传播的努力方向🏻
      2024/06/03   来自上虞
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    • 🛄戚程亮LV2大学四年级
      3楼
      广州新政后两日：港客也来买房，有盘“工作日忙如周末”，二手房挂牌量激增🐎
      2024/06/03   来自抚州
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    • 邰明清😽LV6幼儿园
      4楼
      【境内疫情观察】全国新增68例本土病例（11月4日）😾
      2024/06/03   来自张家港
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    • 阮鸣斌LV2大学三年级
      5楼
      中国低轨宽带卫星互联网首次实现海外应用探索📇
      2024/06/03   来自日照
      3回复
    • 关航姬👤🏼LV7大学三年级
      6楼
      把握创新规律 坚定攻关步伐🚒
      2024/06/03   来自南安
      9回复
    • 缪山融LV4大学四年级
      7楼
      李铁点名表扬张稀哲和王刚👣
      2024/06/03   来自牡丹江
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