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生果和蔬菜:生果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化物质等,有助于减少精子DNA的危害、前进精子的质量和数量。常见的生果和蔬菜包括西红柿、西瓜、石榴、芒果、菠萝、蘑菇、胡萝卜、菠菜等。

去伊朗旅游时,必定要留心自己的着装。女孩需求戴头巾,不能穿短袖的或露肚脐的衣服,当然也不能穿短裤。男生相对来说比较好,除了裤子有必要在膝盖以上,底子上没有太多其他需求留心的当地,当然也不或许赤膊。

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