在接下来的几天里，大多数人都会喝几杯啤酒和烤汉堡。但对于 CrossFit 社区来说，周末的重头戏并不是在您的工作电子邮件上设置外出自动回复;它正在完成墨菲挑战。
“‘墨菲’不仅仅是一种锻炼，它是一种传统，它有助于推动我们，让我们谦卑，并付出一点痛苦和汗水来纪念一个付出了他所拥有的一切的人，”该基金会解释道。
那么，挑战究竟涉及什么?这是一个细分：
如何完成墨菲挑战
1英里跑
100个引体向上
200个俯卧撑
300 次深蹲
1英里跑(是的，再次)
激烈，对吧?看来，只有使用 CrossFit，代表才能上升到数百个。但是有一点点让这个锻炼变得更加困难。 这一切都是在穿着 20 磅重的背心时完成的。不，不是开玩笑。
Murph Challenge 正是它听起来的样子：一个挑战。事实上，这可能是你做过的最艰难的锻炼。但是，如果您希望真正将自己推向极限，那么这可能正是您想要的。