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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神3369.COM-3369.COM官网，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

👳（撰稿：屈欢芝）

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    • 唐婷勇🧓LV6六年级
      2楼
      盘点一波童年爱吃的饼干，居然很多都没停产！🤠
      2024/06/03   来自长海
      6回复
    • ⛍宰璐栋LV1大学四年级
      3楼
      疫情曲线又升高 日本缩短密接者所需隔离期🥃
      2024/06/03   来自太原
      2回复
    • 孟东琬☐LV2幼儿园
      4楼
      秀我中国｜探秘金佛山：黑叶猴的春天🗜
      2024/06/03   来自株洲
      6回复
    • 通翠丹LV0大学三年级
      5楼
      如果文物会说话｜四通八达 明沟暗道 这座4000年前的城防御体系极为复杂🎃
      2024/06/03   来自聊城
      2回复
    • 向振政🎦🔟LV8大学三年级
      6楼
      主要河流代表站年总输沙量2.04亿吨🌥
      2024/06/03   来自四平
      1回复
    • 杨乐文LV3大学四年级
      7楼
      国产顶流花露水与防晒衣，正改姓钮祜禄💛
      2024/06/03   来自安康
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