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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🏞（撰稿：淳于婷广）

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    • 司珊奇🧞LV1六年级
      2楼
      多国强制特定人群接种新冠疫苗 世卫专家吁混合接种须谨慎｜大流行手记（7月13日）😽
      2024/06/03   来自江门
      2回复
    • 🥈党涛倩LV6大学四年级
      3楼
      中国正能量：你们奋斗的样子真美！💥
      2024/06/03   来自鹰潭
      9回复
    • 齐壮玛⚇LV1幼儿园
      4楼
      大悦城控股“悦公益·悦读心愿、书香流转”活动收官⛍
      2024/06/03   来自辽阳
      8回复
    • 毛鸿琦LV4大学三年级
      5楼
      推动责任落实 健全长效机制🏟
      2024/06/03   来自资阳
      1回复
    • 季鹏寒🈂👦LV7大学三年级
      6楼
      过半美国成年人已接种一剂 印度加速进口mRNA疫苗｜大流行手记（4月19日）🍥
      2024/06/03   来自太仓
      4回复
    • 习茜乐LV5大学四年级
      7楼
      日全食与彗星⬜
      2024/06/03   来自赤水
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