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1、火龙果富含膳食纤维、水分、果胶等营养成分，可促进肠胃蠕动，减少食物在肠道中停留时间。
2、增加肠道内粪便的水分湿度和软度，进而具有通便作用，而益生菌是人体肠道内不可缺少的菌群。
3、可以调理胃肠道的环境，有改善便秘、腹泻等作用，两者搭配服用对通便效果甚好。
4、生活中用火龙果配带有益生菌的酸奶，是通便手段最常见的吃法。
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