生活小知识问答：伏天吃什么食物有益健康

生活中我们没有必要为难自己，质疑自己，有时我们无法很好地理解或学会某样事物，那只是我们思考与接收问题的角度不同罢了，生活中千变万化，色彩万千，小编就跟小伙伴们说说伏天吃什么食物有益健康都有哪些小细节该知道的，相信大家都感兴趣吧，小编也收集到了关于伏天吃什么食物有益健康一些相关信息。

炎热的三伏天，人体内很容易产生暑气，其实吃一些清热、解毒、消暑的食物，有助于消除人体内的暑气，究竟三伏天吃什么食物有益健康呢？下面让我们一起去聊天吧。

绿豆绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因三伏日晒导致的皮肤瘙痒皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状。但需注意的是，有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。

河蚌中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，河蚌富含蛋白质、钙、磷、铁,维生素A、B1、B2,对人体有保健功效。