生活小知识问答：走路算运动吗

生活中我们没有必要为难自己，质疑自己，有时我们无法很好地理解或学会某样事物，那只是我们思考与接收问题的角度不同罢了，生活中千变万化，色彩万千，小编就跟小伙伴们说说走路算运动吗都有哪些小细节该知道的，相信大家都感兴趣吧，小编也收集到了关于走路算运动吗一些相关信息。

运动包括有氧运动和无氧运动，其中常见就有散步、慢跑、俯卧撑、深蹲、跳绳等等。那么我们所说的走路算运动吗？下面来给大家具体的介绍一下。

走路又是最好的化妆品和健身器。一项研究表明：一组中年妇女在医生指导下进行8周逐渐加量的步行运动，结果参加者平均脂肪减少6公斤，肌肉增加3.6公斤，体重净下降2.4公斤，参加者普遍感到神清气爽、心情愉快和从未有过的充沛活力。

散步时要抬起头，让脖子和脊柱的其他部分形成一条直线。确保肩膀放松，把肚子收起来。