每天太阳晒后背补阳气快吗?（晒后背补阳气几天见效呢）

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1、中医说：腹为阴，背为阳。

2、从人体来说，阳经多行于背部，而且后背督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，通过晒后背的方式可经由热的刺激来驱除体内的寒湿，疏通经络，补足阳气，偶尔晒一晒效果不是很大，如果能做到长期坚持晒后背，是比较好的养生方式。

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