目前是有很多朋友们对于早上运动后多久可以吃早餐这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些早上运动后多久可以吃早餐相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、早上运动完之后是不能够立马吃早餐的，因为运动时我们的主管骨骼肌以及心肌运动的大脑皮层中枢都处于在一种较为兴奋的状态，这样就会使得其他部位处在较抑制的状态，此时我们消化道的蠕动就会减弱，消化液分泌也会减少。
2、所以并不建议运动完之后立马吃饭，不然很容易引起肠胃不适，建议运动完后休息20-30分钟左右再吃饭。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。