减肥怎么吃龙利鱼（减脂期间龙利鱼应该吃多少）

目前是有很多朋友们对于减脂期间龙利鱼应该吃多少这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些减脂期间龙利鱼应该吃多少相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、在《中国居民膳食指南（2016）》中建议，每人每天摄入120-200克的鱼、禽、蛋、肉，即可满足身体对蛋白质的需求。

2、再加上我们一天吃的肉类可能不止龙利鱼，还会吃其他的，因此减脂期间每次吃50-100克的龙利鱼即可，不仅能够满足营养需求、不会引起肥胖，也不会加重消化负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。