想必现在有很多小伙伴对于晚上什么时候喝牛奶好 晚上哪个时间段喝牛奶好方面的知识都比较想要了解,那么今天小好小编就为大家收集了一些关于晚上什么时候喝牛奶好 晚上哪个时间段喝牛奶好方面的知识分享给大家,希望大家会喜欢哦。
牛奶中含有丰富的维生素d、钙离子、L色氨酸等营养物质,在晚上睡前半个小时饮用,能够起到促进睡眠、补充血钙的作用。
另外,牛奶还可以在早餐后一个小时食用,能够使牛奶中的营养物质得到最大化的吸收。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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