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安全期是指月经周期的第1-7天、以及周期的最后4-5天，此期间为未排卵或卵子已死亡，所以即使排卵日期有变化也属于绝对安全的日子。从避孕的角度来讲，他们把一个月经周期分为绝对安全期、安全期与危险期三个时段。
一个月经周期是指，女性每个月来一次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第一天。
女性的排卵日期一般在月经来潮前的14天左右。我们将排卵日的前5天和后4天， 连同排卵日在内共10天称为排卵期。
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。 从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。
计算公式：安全期=一个月经周期－排卵期－月经期
通常将月经来潮的第一天的前面七天和后面八天算为安全期。为了保险起见，也可将月经来潮的前三天和后四天算为安全期。
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